Los beneficios de tener barba.

Como muchos sabrán hoy en día existe una moda en la cual a mucha gente le gusta tener la barba, este articulo no es para decirte si estas bien o mal, en realidad, nos parece cool que la tengas pero también apoyamos a los que tienen su gran look sin la barba, el motivo de este articulo es para hacerte saber los beneficios de tener una barba, además de que muchas mujeres ahorita lo están considerando sexy, la barba tiene unos beneficiosque no mucha gente se los sabe. 

Un estudio reportado por USQ (University of Southern Queensland) encontró que las barbas protegen del 90% - 95% de los rayos UV, de esta manera frenando los efectos del envejecimiento que nos otorga nuestro querido sol.

¿Tienes asma? Te recomendamos ampliamente considerar dejarte la barba ya que partículas como el polen y el polvo se pueden atorar en los vellos así librándote del sufrimiento.

Vellos enterrados, creo que todos conocemos esa expresión, pero en realidad es muy molesto tener un vello enterrado y la neta se ven nefastos, parece que regresamos a la pubertad, así que dejándote la barba eliminas las impurezas e infecciones que ocasionan.

Es muy importante no creerte inmortal por tener una barba, si no cuidas la barba y la mantienes limpia puede ser peor que cualquiera de las situaciones mencionadas anteriormente, ya que una barba sucia puede generar infecciones y peor tantito por el simple hecho de que no se pueden escapar las partículas se puede extender por el resto de la cara, por eso es importante utilizar un jabón para la barba y un aceite o tónico para la barba.

Recuerda de compartir este articulo con todos tus brothers que tienen o no tienen barba para platicarles de los beneficios de tener una barba bien cuidada.

COME SALUDABLE EN EL TRABAJO

Llevar snacks preparados en casa a la oficina no solo es más barato, también es más nutritivo.

¿Papas fritas de la tiendita, siempre el mismo sándwich de la cafetería o meter rápidamente una comida preparada en el microondas? Quien se hace a diario estas preguntas en el horario del almuerzo quizá deba replantearse un poco su organización, ya que llevarse desde casa snacks preparados no es tan difícil.

Una opción es la comida vegana. No sobrecarga el organismo y permite sentirse mejor después de la ingesta. También son fáciles de preparar y de trasladar las pastas, las ensaladas y los sándwiches.

Las sopas también son un acompañante ideal cuando no se está en casa. Un buen tip es enfriarlas y llevarlas congeladas al trabajo, para no perder líquido en el traslado. Estarán listas con ponerlas un ratito a calentar en el microondas.

El autor de libros de cocina James Ramsden recomienda los "lunchbox", los pequeños recipientes para trasladar comidas. "Se sabe exactamente qué hay dentro y se puede estar atento a que los alimentos sean de calidad", dice desde Londres. Además, su uso promueve una mejor economía ya que permiten llevarse al trabajo los restos de la cena anterior.

Sin embargo, preparar snacks no significa que se tiene que estar cocinando toda la noche anterior. Hay muchas comidas que pueden dejarse listas en grandes cantidades para ir consumiendo de a poco. No hace falta preparar todos los días las cremas para untar sándwiches, los aderezos para ensaladas y los pestos. Se pueden hacer varios días antes y guardarlos. También se pueden dejar listos alimentos como arroz, las pastas o la quinoa.

Una buena opción para almacenar los alimentos son los recipientes de la marca japonesa Bento. "Permiten guardar distintos alimentos de forma apetitosa y ahorrando espacio, uno al lado del otro", dice la bloguera Cam Tu Nguyen.

Los Bento-Box permiten conservar comidas de distinto color y gusto, preparadas de varias maneras y con diferentes texturas. La regla por la cual se organizan es 4:2:1, es decir: cuatro partes de arroz, dos partes de proteína (carne, pescado o tofu) y una parte de verduras o fruta.

Nguyen dice que para separar las comidas muchas veces basta con una hoja de ensalada. Además, los recipientes, que no son muy grandes, permiten guardar la comida de forma tan apretada que es difícil que algo se mueva de su lugar. Lo ideal es almacenar la comida fría, para que no se forme agua por la condensación. Para un box ligero y de verano, la bloguera recomienda arroz con pescado asado, pepinos y tomates crudos, algo de verdura en escabeche y hierbas.

Aún más fácil de preparar es un sándwich rico y saludable. Ramsden dice que ama "todo lo que va bien con un pan tostado". En 30 segundos se puede preparar un pan tostado con queso crema, rabanitos y un aderezo de juego de limón, aceite de oliva, sal y pimienta. Lo ideal es llevar el queso, los rabanitos y el aderezo de forma separada al trabajo y colocarlos allí sobre el pan recién tostado.

Sin embargo, si alguna vez no tiene tiempo de preparase un almuerzo en toda regla, siempre es bueno tener a mano un "rescate" en el cajón del escritorio, como frutas secas, nueces y barras de proteínas para darse un "shock" de energía saludable.

Alopecia nerviosa: cuando el pelo se cae debido a la ansiedad.

La salud de nuestro cabello está íntimamente relacionada con nuestro estado de ánimo. De hecho, hay personas que ven cómo su pelo se cae en momentos de especial estrés o ansiedad. Aquí les resumimos algunas de las claves sobre la alopecia nerviosa, desde sus causas a sus síntomas y posibles tratamientos. 

¿Qué es la alopecia nerviosa? ¿qué la provoca? La caída de cabello puede deberse a muchas causas, puede ser por carencias en la alimentación, por genética, por problemas de hierro en las mujeres, fiebres... Entre estas causas también hay personas a las que se les cae el cabello debido a un momento de ansiedad, estrés o depresión. Al sufrir el organismo una sensación fuerte de ansiedad, en ocasiones reacciona dejando caer el cabello de forma temporal. 

¿Es algo temporal? ¿ese pelo que se cae vuelve a nacer? Efectivamente, la alopecia nerviosa es una caída temporal muy aguda que suele durar unos meses y, una vez superado el problema de ansiedad, el cabello vuelve a nacer. 
Esto ocurre siempre que no se tenga una enfermedad autoinmune de base (alopecia 
areata), en tal caso habría que utilizar algunos productos tópicos para que el pelo vuelva a salir 

¿Cómo sabemos que es alopecia nerviosa, androgenética o areata? Hay algunas diferencias básicas: 
-La alopecia androgenética se produce a lo largo de varios años, en los que el cabello literalmente se miniaturiza, se queda débil y se cae muy poco a poco. 
-La alopecia areata tiene un factor genético que se hereda. Se diferencia porque van apareciendo calvitas del tamaño de un euro aproximadamente que, si no se tratan, pueden formar grandes placas. 
-En la alopecia nerviosa el cabello se cae de forma difusa y homogénea en cuestión de 8 o 10 días en los que el estrés personal es mayor, después el pelo vuelve a nacer por sí solo. Pero si una persona que padece de base la enfermedad de alopecia areata, tiene en un momento dado de su vida alopecia nerviosa, esta se manifestaría también con calvitas y habría que tratarla como areata (con productos tópicos). 

¿Hay algún tratamiento que pueda frenar este tipo de caída? La alopecia nerviosa es mejor tratarla desde el punto de vista psicoterapéutico, intentando calmar al paciente anímicamente, ya que el cabello va a volver a aparecer por sí solo cuando se acabe el problema nervioso. 

¿Algún champú especial o algún activo concreto? Quizás la aplicación de algún producto dermatológico pueda ser bueno, pero siempre después de un diagnóstico. Por ejemplo puede ayudar Minoxidil o un complemento vitamínico. Después, cuando el pelo haya vuelto a nacer, sería recomendable un tratamiento con infiltraciones subcutáneas de aminoácidos en el cuero cabelludo para darle la fuerza y el brillo que tenía antes de caerse. 

La barba que más le va a tu cara

Por fin la guía definitiva para conocer el tipo de barba perfecto según tu rostro y estilo.

Para lucir fuerte y sano, el vello facial necesita que se le cuide, recorte y dome. Tienes herramientas para ayudarte en esta empresa, se llaman rastrillos, rasuradoras eléctricas y tijeras, sólo procura emplearlas conforme a las reglas del arte. Déjanos mostrarte cómo dominar como un experto los efectos del estilo y adaptarlos a tu fisonomía.

La sutil dosis de un bigote

- NO: el revival de los bigotes de káiser

Se le da una forma de "manubrio" al bigote, retorciendo los dos extremos hacia arriba. El efecto vintage es auténtico, nada más te faltará un overol de cuerpo entero para practicar el boxeo francés... sólo que ya nadie los usa. Un estilo extravagante, elegante y rebosante de anécdotas.

- SÍ: al estilo Magnum

Desenfadado pero sexy, el bigote en forma de cepillo que adoptara Tom Selleck en aquella famosa serie, ahora ha cobrado nueva popularidad entre los cuarentones. Aparte de su cool vintage, tiene la gran ventaja de que no necesita demasiados cuidados.

¡Aquí huele a chivo!

- NO: la barba de candado (o goatee)

A diferencia de la barba "al natural", la barba de candado se ve extremadamente bien trabajada, y se le asocia a menudo con las extravagancias del mundo del espectáculo. Pero la verdad es que ya desde los años 90, este estilo se veía un tanto... rústico.

- SÍ: el dúo dinámico del estilo 

Los jóvenes trendy, que hasta hace poco se dejaban crecer una barba abundante, están redescubriendo la originalidad de las barbas de dos elementos separados: bigote y barbita cuadrada. Ten en cuenta que esto implica rasurarse todos los días para mantener la forma.

Hay que saber jugar maquinitas

La nueva generación de rasuradoras eléctricas permite modular fácilmente la simetría de los cortes, pero hay que aprender a manejarlas.

- NO: una barba perfectamente delineada

Hay quienes estilizan su barba de manera exagerada: contornos geométricos, cuello perfectamente limpio y maxilares despejados. Es como si quisieran parecer muñecos de acción. Además, delimitar el cuello tan perfectamente sólo hará más notoria una papada o un mentón escaso.

- SÍ: el encanto de una barba de tres días 

Cuando la barba empieza a salir, destaca los rasgos angulosos y afina los redondos, y además casi no requiere cuidados, sólo hace falta pasar una rasuradora pequeña para mantenerlo. Si pasas la rasuradora en el sentido contrario al nacimiento del vello, uniformarás su largo.

La solución para las caras redondas

- NO: el afeitado limpio 

Este es una forma de rostro que más vale no "desnudar" por completo, so pena de destacar el contorno redondo de los maxilares y, en consecuencia, proyectar un aspecto infantil. Sí hay una manera de afilar el rostro: ir con el dentista para que te quite algunas muelas, pero es un poco radical, ¿no crees?

- SÍ: con barba 

Para alargar el rostro, lo mejor es una pequeña barba o incluso una barba de candado de dos elementos. Algo que debes evitar a toda costa son las barbas demasiado abundantes. Y un corte de pelo con un poco de volumen ayuda a disimular la redondez del rostro.

Anteojos + barba = la apuesta más arriesgad

- NO: una puja demasiado intensa

Si el armazón es grueso, mejor evita la barba demasiado imponente, que el pelo te caiga sobre la cara o cualquier otra adición que sólo sofocará tu rostro. Para de verdad verte original, en todo caso opta por un bigote delgado.

- SÍ: un rostro más relajado

Cuando usas lentes, es muy importante despejar la frente. Lo modelos redondos le van bien a los rostros angulosos, y los armazones cuadrados ayudan a afinar las caras redondas. Que el armazón sea claro si eres rubio o pelirrojo, y oscuro si tu piel es morena.

¿Qué hacer si se tiene el cabello claro?

- NO: parecerse a Cristo 

Los rubios y pelirrojos realmente hacen mal en usar barba y bigote que lucen como raídos y escasos.

- SÍ: la barba de tres días

Etérea y bohemia, en lugar de llamar la atención sobre lo escaso del vello facial, ayuda a imprimirle más carácter al rostro. Una solución ideal para los jóvenes que quieren verse un poco mayores.

La mejor técnica para lustrar tus zapatos

Para muchas mujeres, la mejor carta de presentación de un hombre es el calzado, así que aprende a dejar el tuyo impecable.

Envuelve tu dedo índice en una camiseta vieja y sumérgelo en agua. Esto te ayudará a esparcir mejor la cera.

Embárralo bien de cera y frótalo en movimientos circulares sobre tus zapatos, empieza por la punta y termina en el tacón. Si la cera es muy espesa agrega más agua. Repite el proceso al menos dos veces. La primera capa parecerá brillante; sin embargo, no será perfecta, seguramente se le notarán pequeños puntos o líneas en la superficie. La segunda capa debe eliminar estas imperfecciones. Utiliza menos cera con cada capa que pongas y repite hasta que el zapato brille.

Cómo usar shorts.

...sin parecer niño explorador o turista alemán.

En teoría, debería ser muy sencillo: te pones un buen par de shorts y listo. Pues no. Resulta que los shorts son una de las prendas más complicadas, porque muy pocos entienden cómo usarlos. ¿Por qué? Las dudas más frecuentes son, por ejemplo: ¿puedo usar shorts si estoy en una ciudad?, ¿los shorts deben mostrar un poco de muslo o no?, ¿y qué hay de los estampados, el tipo de bolsillos, los pantalones que se recortan para hacerlos shorts? Sigue leyendo para responder estas y otras preguntas (estamos plenamente capacitados, después de probarnos 416 pares de shorts, hasta encontrar los 13 que más nos gustaron).

• Dejemos algo en claro

Este es el largo apropiado (shorts azules) Mira bien esta imagen, hasta grabártela en la mente. Estos shorts representan el ideal de 2015: un muy buen corte, perneras ajustadas y un tiro de la entrepierna de alrededor de 21.5 cm de largo, para que la prenda te llegue justo arriba de la rodilla.

• Puedes hacerlo mejor: los shorts no sólo se usan con T-shirts 

No hay nada que implique, per se, que un hombre con shorts es un holgazán o que viste de manera poco apropiada, incluso en un entorno urbano. Sin embargo, mucho ayuda complementar el look con todos los aditamentos: una camisa de botones, un cinturón estrecho, zapatos de vestir...

• Vivan los estampados

¿Pantalones largos con estampado de palmeritas? Uhm, mejor no. En cambio, este mismo diseño con shorts: perfecto.

• Consejos sobre shorts de un hombre con estilo

"Cualquier prenda con un estampado pequeño luce moderno. Yo prefiero los cuadros: príncipe de Gales, escoceses o de Vichy (estos últimos son un poco estrafalarios y por eso mismo lucen originales). En esto hace mucho que no hay reglas. La única regla es: "si te hace sentir bien, úsalo", sólo procura que todos los demás elementos de tu atuendo sean simples". –Tommy Hilfiger

• Los shorts tipo cargo ya no están prohibidos

Por fin, la tendencia a favor de las prendas que se ajustan a la figura alcanzó a los shorts tipo cargo. Este par de Off-White, por ejemplo (la marca diseñada por el director creativo de Kanye, Virgil Abloh), utiliza alrededor de la mitad de la tela que se necesitaba para hacer los que alguna vez usara Fred Durst. Y si eres de los que no se vuelven locos con este tipo de look tan informal, los nuevos shorts cargo se ven igual de bien con una camisa de vestir.

• Shorts de vestir. No, no son invento nuestro 

Si tus shorts tienen los mismos elementos que tus mejores pantalones de verano (fíjate en la genial aleta de la cintura, que cubre el botón), puedes combinarlos con una corbata y no parecer guitarrista de AC/DC.

• Guarda tus pantalones de ejercicio

Y mejor recurre a sus primos "de verano" para satisfacer todas tus necesidades de acondicionamiento físico y descanso junto a la alberca.

• Nunca compres shorts para practicar golf en una tienda especializada en artículos de golf

Es golf, nada más, no necesitas prendas de alto rendimiento. Simplemente ponte un par de shorts a cuadros de Vichy y serás el tipo con más estilo de toda la casa club.

• La mejor oferta

Multimillonarios avaros y estudiantes universitarios que nunca llevan un centavo en el bolsillo, esto es para cualquiera de ustedes: estos shorts Dockers Alpha son ridículamente económicos y además tienen un corte ajustado excelente. Por si fuera poco, vienen en multitud de colores fantásticos. ¡No lo piensen dos veces!

• El híbrido esencial

Estos shorts/traje de baño se secan rapidísimo, así que son la prenda ideal para usar desde el chapuzón inicial en el mar hasta la hora del almuerzo y de ahí te acompañarán incluso hasta a la fiesta por la tarde/noche (con todo y barril de cerveza), sin que en algún momento te sientas incómodo por humedad acumulada ni tengas necesidad de cambiarte de ropa.